Moje Granice Jak przestać żyć życiem alkoholika i zacząć chronić siebie

Nie chodzi o to, żebyś stała się zimna, bezwzględna czy przestała przejmować się innymi.

Chodzi o coś zupełnie innego: żebyś przestała opuszczać samą siebie tylko po to, żeby komuś innemu było wygodniej.

Z krótkich konkretnych nagrań, które możesz robić we własnym tempie dowiesz się:

• czym naprawdę są granice i czym różnią się od kontroli,
• dlaczego tak trudno jest je stawiać,
• jak mówić „nie” bez ciągłego tłumaczenia się,
• jak radzić sobie z poczuciem winy i lękiem,
• jak reagować na manipulację, obwinianie i zaprzeczanie,
• jak stawiać granice osobie pijącej i osobie, która jest w procesie zdrowienia,
• jak reagować, kiedy Twoja granica zostaje przekroczona,
• jak chronić siebie, zamiast kolejny raz próbować ratować jego.