Uzależnienie od alkoholu to nie tylko problem z piciem. To choroba, która wpływa na myślenie, emocje, relacje i całe funkcjonowanie człowieka. Jednym z jej najbardziej bolesnych objawów – dla bliskich – jest kłamstwo i manipulacja.
Ale dlaczego osoby uzależnione tak często kłamią, nawet wtedy, gdy prawda wydaje się oczywista?
Kłamstwa alkoholika są mechanizmem obronnym, który pomaga mu utrzymać iluzję, że wszystko jest pod kontrolą, że nie ma problemu, że to tylko „jeden kieliszek” i że to inni przesadzają.
Oto kilka typowych manipulacji alkoholika, które pewnie nie raz słyszałaś:
– „To był tylko jeden drink.” – nawet jeśli butelka wina zniknęła, alkoholik będzie minimalizował skalę picia.
– „To przez Ciebie piję, ciągle się mnie o wszystko czepiasz” – przerzucanie winy na partnera, dzieci, pracę, stres. Wszystko, byle nie wziąć odpowiedzialności za swój nałóg.
– „Obiecuję, że tym razem to już na pewno ostatni raz.” – składane wielokrotnie przysięgi, które mają uspokoić otoczenie, ale bez realnej zmiany.
– „Gdybym był naprawdę uzależniony, piłbym codziennie.” – racjonalizacja i porównywanie się z gorszymi przypadkami, by uniknąć diagnozy.
– „To Ty masz problem, nie ja.” – odwracanie ról, robienie z bliskich osób „kontrolujących”, „czepialskich”, „toksycznych”.
– „Zmienię się dla ciebie, tylko daj mi czas.” – słowa, które mają zatrzymać drugą osobę przy sobie, mimo braku rzeczywistej pracy nad sobą.
Nie ważne, które z powyższych stwierdzeń słyszałaś i ile razy. Z akażdym razem boli tak samo… Czemu?
Dla bliskich te kłamstwa są raniące. Niszczą zaufanie, wpędzają w chaos emocjonalny, powodują, że zaczynamy wątpić w siebie. Ale trzeba pamiętać: to nie ty jesteś problemem. To nie ty jesteś „szalona”. To choroba uzależnienia przejmuje kontrolę nad Twoim zachowaniem.
Zastanawiasz się co możesz zrobić w tej sytuacji?
– Nie daj się wciągać w grę kłamstw.
– Ustal jasne granice i trzymaj się ich.
– Szukaj wsparcia – dla siebie. Terapia, grupy wsparcia (np. Al-Anon), rozmowa z kimś, kto rozumie.
– Zaufaj swoim odczuciom – jeśli czujesz, że coś jest nie tak, prawdopodobnie masz rację.
Pamiętaj: to, że ktoś manipuluje, nie oznacza, że ty musisz w tym trwać. Masz prawo widzieć prawdę. Masz prawo wyjść z tego schematu. I masz prawo do życia w spokoju, nawet jeśli osoba uzależniona się nie zmienia.
